气虚脾虚肾虚吃什么食物调理

气虚，脾虚，肾虚，在饮食方面可以多吃一些牛骨髓，牛羊肉，黑豆，黑木耳，葡萄，黑芝麻等等。

这些对于改善和缓解病情都比较适宜。气虚脾虚肾虚的症状有，神疲乏力，食欲不振，腰膝酸软，脱发记忆力减退。身体消瘦，耳聋耳鸣，腹胀腹泻，大便不成形，恶心呕吐，舌淡脉虚。也可以使用中药来治疗调理，比如说附子理中丸，寄生肾气丸，四神丸，另外的生活上要按时休息，避免过度劳累和熬夜适当的运动。