体虚易上火怎么调理

体质虚弱，容易上火，这种情况可以先调理好脾胃的问题。

建议可以在医生的指导下来使用药物，容易上火的患者一定要注意饮食，清淡一点。平时可以多喝一些盐水，或者是喝一些蜂蜜水、苦瓜汤、绿豆汤这些都是可以预防上火的。当然有时清淡才是关键，所以平时喜欢吃生冷、辛辣、刺激的食物，也会对脾胃或者会对身体产生一些的不良反应。建议要调整好作息，不要熬夜，熬夜往往就会导致肝火旺盛，所以会引起到身体的质量下降，建议晚上11点之前最好就要入睡。