每天睡眠五六个小时可以吗

每天睡眠五六个小时，对于一部分经常睡眠是五六个小时的人是可以的。

正常人睡眠时间6到8小时，儿童睡眠时间一般是10到12个小时，婴儿的更长些，老人的睡眠时间越少。所以每晚的睡眠时间长短要根据年龄、性别以及既往的睡眠习惯、睡眠质量，综合的去决定。一般长时间熬夜，就算是有睡足八小时的习惯，几年下来也会容易导致内分泌失调，生理时钟也会乱掉，所以即使是睡了七八个小时、八九个小时，也可能会感觉睡眠质量很差，第二天疲乏。一般小孩儿是最好在晚上20点半之前睡觉，因为是在长身体的时期；青少年应该在晚上22点左右睡觉；然后爱美的人一定要在凌晨两点之前睡，因为皮肤在凌晨二点前新陈代谢；老人应该在晚上21到22点之间睡觉比较好。