吃核桃补肾吗

核桃可以具有补肾的作用，可以补肾健脑益智，核桃含有蛋白质、不饱和脂肪酸、锌和锰等微量元素，能为大脑提供营养，提高大脑的思维力，增强大脑的记忆力，延缓大脑的衰老，对神经衰弱，健忘失眠，腰膝酸软等病症有很好的治疗作用。

核桃还能为人体提供胡萝卜素，核黄素，脂肪，碳水化合物，钙，磷，铁等矿物质，增强人体的体质和免疫力，有助于人体的健康。