早上喝咖啡会影响晚上睡眠吗

在早上喝咖啡一般不会影响夜间的睡眠。

但是尽量在下午和晚上避免饮用咖啡，而且也尽量避免喝浓茶。因为浓茶和咖啡都会刺激大脑引起兴奋，引发失眠的可能。除了在下午和晚上不喝咖啡，或者是浓茶之外，也要规律作息，避免经常熬夜，在白天进行适当的体育活动，可以改善夜间的睡眠质量。在卧室内也不要做与睡眠无关的事情，比如看书、看电视或者是看手机等等，如果经过睡眠规律作息的调整，仍然不能够改善夜间的失眠，可以应用镇静安神药物，比如安神补脑液、谷维素、阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、艾司唑仑、氯硝西泮以及盐酸曲唑酮或者是唑吡坦等药物。