怎样预防血管斑块

预防血管的斑块形成应当有一个良好的生活方式，首先是饮食上建议低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物以及蛋黄、鱿鱼等高胆固醇的饮食。要多吃新鲜的绿色的蔬菜。

另外，应当保持适当的运动可以选择慢跑、游泳、打球等有氧运动。控制食盐的摄入，做菜的时候要少放盐，少吃腌制的咸菜，咸鱼等。另外，要戒烟以及限制饮酒。并且坚持一年检查一次血脂检查。当血脂升高明显时，应当服用调脂药物来降低血脂。若以胆固醇升高为主，可以选择他汀类的调脂药，若以甘油三酯升高为主，可以选择贝特类的调脂药。