睡眠不足是什么原因引起的

睡眠不足，可以见于以下几方面的原因：

第一，不良的生活习惯。体育运动有助于睡眠，但是睡前两小时内做剧烈的运动可能会导致失眠。睡前饮用咖啡，浓茶，酒精，烟等对人体具有兴奋作用的食物之后，也导致难以入睡，影响到睡眠。睡前看电视或者是玩电脑的时间过久，会使大脑神经兴奋，影响到睡眠。作息不规律，比如说白天睡觉过多，日夜颠倒，也可以导致失眠。第二，心理因素，生活工作中的各种压力和矛盾造成精神焦虑，抑郁，紧张，激动，愤怒或者是思虑过多，都可以引起失眠。第三，某些躯体疾病也可以影响到睡眠，产生睡眠不足，常见的有比如说慢性心脏疾病、脑血管疾病、肺部疾病、慢性肾功能衰竭、消化道的疾病、内分泌的疾病如甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退，更年期综合症等等。