老年高血压吃什么食物

老年高血压的患者，建议低盐低脂饮食。

另外，对于老年高血压患者，常常合并糖代谢异常，所以要注意监测血糖，给予必要时低糖饮食。对于老年高血压患者，往往容易合并多系统的功能异常，所以要根据疾病的特点，来调整食物的摄入。对于肾功能严重不全、尿酸水平高的患者，要避免豆制品等食物的摄入。

总体上来说，建议植物性食物饮食为主，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠。对于肉食来说，建议以瘦肉和白肉为主，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉。

要注意保持健康的体重，以及尽可能的减轻压力，坚持药物治疗。