考试心慌怎么调整

考试经常出现心慌的症状，主要原因是紧张、焦虑的表现。生活压力，学习压力太大，有一定的关系。如果考试出现严重的心慌，心跳加快，属于一种叫考试综合症的症状。这种情况下主要是要放松心态，多参加一些运动，比如跑步、游泳，还可以参加一些团体活动。这样更有助于增强自身的抗压能力，有效的提高自信心。