已通过实名认证
执业资质已审核通过
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军联勤保障部队第九八九医院
好评
4.7
接诊量
937
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 2013**********17
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
睡觉起来脖子疼,通常是由于颈部的肌肉出现了劳损状态而发生的紧张僵硬无力。
对于这种情况,首先要避免枕过高的枕头,因为枕过高的枕头,是颈椎处于一种屈曲的状态,类似于长时间低头,另外还要避免不良的生活习惯,例如,上述的长时间低头以及颈椎同一个姿势保持时间过长。颈椎同一个姿势保持时间过长,通常见于在开车以及复案工作或者是和工作相关的,例如长时间盯着某一个东西来观测等一系列的情况。其次,还可以通过热敷的方法来放松颈后部的肌肉,可以采用热毛巾或者是热水袋在颈后部进行,持续十分钟的热敷。