熬夜会便秘吗

熬夜作息紊乱也是有可能导致便秘症状的出现。

如果出现便秘，首先需要改善饮食生活习惯，同时可以口服促胃肠蠕动药物、泻药等通便。常用的药物有依托必利、莫沙必利、乳果糖、聚乙二醇，需要积极的遵从医嘱用药，不要自己乱吃药。便秘的患者需要多吃水果蔬菜，如苹果、香蕉、草莓补充膳食纤维，有利于胃肠道蠕动，可以改善便秘症状，也需要多喝水，养成定时排便习惯，排便时要注意力集中，不要玩手机。同时，要适当的体育锻炼、有氧运动，如跳广场舞、慢跑、游泳、练瑜伽，可以促进胃肠道蠕动，有利于通便。