夜里打呼噜,憋气,怎么办

夜里打呼噜、憋气，首先应该检查一下具体情况。

如果有扁桃体肿大或者是腺样体肿大，还有一定的鼻腔、阴部悬垂等情况，可以适当的手术通畅下呼吸道。

其次应该注意合理的减肥，调整一下睡眠姿势，不要吸烟，不要喝酒，多吃一些清淡的蔬菜，注意血压、血糖的问题，调整一下室内空气不要太干燥，观察一下身体情况，排除下脑血管疾病以及肺部疾病，还有呼吸道、鼻咽部疾病引起的问题。合理的调整促进睡眠。