已通过实名认证
执业资质已审核通过
孙龙洋
神经内科
主治医师
武汉市普仁医院
好评
4.8
接诊量
1.2千
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1104*********68
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
女人晚上失眠,调理的方法有很多,
首先,是要保障睡眠环境的安静温馨,要保障睡眠质量的大幅度提升,就要营造一个良好的睡眠环境,这一点非常重要,因此,在睡眠环境当中,一定是要温馨、舒适、安静的。另外,针对失眠多梦的情况,应该采取心理医生的建议和治疗,另外,要减少咖啡等物质的应用,比如浓茶、咖啡等饮料的摄入,在睡觉以前,可以适当的喝一些热牛奶,另外,适当的泡脚,有利于增加睡眠质量。生活要规律,每天晚上十点之前睡觉,睡前,可以适量的运动,运动不够,身体很劳累,可以得到很好的舒展,可以缓解疲劳,有助于改善睡眠的女人,也很要注意肌肤问题。