吃瓜子对血压有影响吗

吃瓜子对血压是没有影响的，但是瓜子中脂肪的含量是比较多的，建议要适量服用。对于高血压的病人，在生活方式调整，建议低盐饮食，减少食盐的摄入，每人每日食盐的摄入量要小于六克，六克大概是一瓶的啤酒盖儿的原料。做菜的时候少放盐，少吃腌制的咸菜，咸鱼，低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物，要多吃新鲜的蔬菜，喝牛奶，另外要结合适当的运动，可以选择慢跑或者是走路，一周2到3次，每次半个小时到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒等。当血压升高明显时，应当规律的服用降压药物来控制血压的平稳，并密切监测血压的变化。