老人长期失眠吃什么药

老人如果出现长期的失眠，最好不要自己擅自服药，一定要到正规医院的神经内科或者心理门诊进行调养。可以通过一些温和的睡觉药例如甜梦胶囊、枣仁安神颗粒，同时配合正常生活习惯的调整来改善。

一定要放松心情，避免过于焦虑，紧张而引起的这种神经功能紊乱。如果通过日常生活行为方式调整没有明确的改善，可以通过一些镇静安眠药来帮助调解。常用的镇静安眠药副作用相对比较小的，有右佐匹克隆和唑吡坦片等。

在日常生活中，可以适当的多参加一些户外的体育锻炼和有氧运动来有效的调理脑部的机能。另外，白天尽量不要睡的时间太长了，这样能够增加夜间失眠的可能性。可以睡前泡个热水澡来缓解紧张的神经，也可以睡前喝杯热牛奶来促进睡眠。