动脉硬化如何保健

动脉硬化的保健最关键的问题就是改善生活方式，一定要梳理好健康的生活方式以及心态，包括要进行低盐、低脂的饮食，少吃油腻的食物，多食蔬菜、水果以及粗膳膳食纤维的食物，需要积极的进行运动。对于正常人来讲，每周要至少运动两到三次，每次时间大于三十分钟。

对于冠心病及其其他心脑血管疾病的患者，可以去医院进行专门的康复治疗，制定专门的健康运动生运动指南。除此之外，还应该戒烟戒酒，控制自己的体重，同时保持一个乐观向上的心态，避免焦虑。

此外，平时要定期去医院检查，明确关注，明确冠脉以及外周血管是否存在动脉硬化，以及自己的血脂是什么样的水平。

如果一旦发现冠状动脉硬化及其他部位的运化，可启动抗血小板药物以及他汀类药物治疗。如果患者动脉硬化程度比较严重，引起明显的脏器缺血的表现，则建议去医院就诊，必要时行支架植入术。