涨奶冷敷还是热敷

涨奶选择冷敷还是热敷，需要结合具体的情况来进行分析。

在喂奶之前可以用一块温湿的毛巾盖住整个乳房热敷几分钟，这样有助于乳汁的流动，帮助乳房分泌乳汁。热敷之后可以进行喂奶，喂奶过后，把多余的乳汁挤出就会减轻乳房的胀痛感。但是需要注意的是，热敷只能用于喂奶前，而且热敷的温度也不能太高不要超过45度，时间也不用过长。而冷敷，一般是在喂奶后或两次喂奶中间，可以帮助妈妈们减轻肿胀，减少疼痛。用大冰袋盖住大部分的乳房，每次敷15到20分钟。另外，除了使用冷热交替敷消除奶胀。最好的消除奶涨的方法就是多给宝宝喂奶，通过宝宝的吸吮来减轻奶胀的情况。