晚上晚睡有什么危害

长期晚睡对身体伤害很大，主要表现在以下几个方面。

一、皮肤受损，二、抵抗力下降，三、记忆力下降，四、肠胃受损，五、视力下降。长期熬夜，可以使皮肤出现干燥、弹性差、缺乏光泽等问题。严重出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题，抵抗力下降会出现感冒等呼吸道疾病及胃肠疾病，记忆力下降，会出现没有精神、头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝、头晕、头痛等表现。严重者出现神经衰弱、失眠等问题，长期熬夜会引起干眼症，中心视网膜炎等，所以要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，保证睡眠时间质量，每天固定在10到11点左右入睡，保证7到8小时睡眠，对身体健康有利。