跑步对肠胃有好处吗

跑步对肠胃是有好处的。

一般慢跑对肠胃是有好处，过于剧烈的跑步对于肠胃是没有好处的。而且跑步一般不要在餐后马上就跑步。因为当吃完饭以后肠胃的血流量需求会比较高，跑步的时候可能会出现四肢血流量需求增高，而引起肠胃血流量减少会导致出现消化不良或者出现有腹痛的症状。这种情况一定要注意跑步的时间和跑步的力度，尽量不要做过于剧烈的运动。