快速消除肌肉酸痛的办法

肌肉酸痛如果酸痛的程度比较轻的话，应该立即停止过度的活动、过度的运动，注意休息，可以喝一些碱性的饮料，比如说苏打水。苏打水可以中和体内过多的乳酸，进一步减轻肢体的酸痛症状，如果酸痛比较严重的话，应该立即停止运动，卧床休息，因为只有卧床休息才能够让肌肉劳损的肢体得到充分的放松和恢复，同时还可以口服一些非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以做一些局部的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引。还可以佩戴护具进行保护，护具可以充分的限制肢体的活动，让肌肉劳损的肢体得到快速的恢复。