气血不足会怕冷吗

是的，气血不足会造成怕冷了，是因为人体的热量是靠血液的循环来输送的。气血不通，则气起不到温煦和防御的作用，而血也不能滋养器官，从而出现怕冷和疾病现象。

建议平时要多吃富含造血材料的蛋白质，必要的维生素、叶酸等营养食物。如瘦肉、动物肝脏、鱼虾、豆制品、木耳、红枣及新鲜水果、蔬菜等。还可以吃一些阿胶糕，补血滋阴，润燥，止血。用于血虚萎行，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽，同时，还要保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜，少吃辛辣或刺激性食物。积极参加户外运动，放松心情。