经常头晕用什么食物来补

经常头晕需要使用的食物主要取决于引起头晕的原因。

因为引起头晕的原因也比较多，比较常见的是低血糖、贫血、高血压、脑供血不足、颈椎病等等。如果是由于贫血造成的头晕建议多吃含铁丰富的食物，比如动物内脏，可以补充铁剂来缓解贫血的症状。如果是由于脑供血不足而导致的头晕，患者可以在食物中加天麻或者多吃小米、赤豆。赤豆可以补充色氨酸以及能量，改善大脑供血不足引起的头晕症状。而高血压的患者，平时要注意饮食清淡，严格控制钠盐的摄入量，防止血压过高导致头晕。平时，患者也要注意多食用新鲜的蔬菜水果，少吃油腻。