腰椎间盘突出怎样治疗和锻炼

腰椎间盘突出症是临床常见而病情不是很严重的一种疾病。对于这种疾病，主要通过以下三种途径来治疗，一是药物治疗，一般情况下需要选择一些活血化瘀和营养神经方面的药物，比如说活血止痛片、甲钴胺片这两种药物，可以配合改善肌张力方面的药物，比如说替扎尼定片。第二种途径是康复治疗，需要配合做腰部针灸、推拿、拔火罐、牵引等传统治疗，这些康复治疗对于临床症状的改善效果还是比较好的。第三方面是需要适当的腰部活动锻炼，减少坐的时间，比如说可以自己扭扭腰，左右活动一下腰部，在也可以趴在床上做燕子飞的这个动作，药物治疗，康复治疗，适当的腰部活动锻炼，综合性的处理，这样才能够达到治疗的效果，如果只是单纯的药物治疗或者是活动锻炼都是不行的。