体内有寒气吃什么食物

体内有寒气，可以多吃点桂圆、大枣、羊肉、红豆、薏米、枸杞，这些能够有效的帮助体内排出寒气，改善症状。

平时也可以进行熏蒸，拿温水泡脚，拔火罐、艾灸等方法也是能够有效的帮助排出寒气，或者平时多做体育运动，比如跑步、爬楼梯，这些都是能够有效的增加身体的抵抗力，还能够排出寒气。在平时饮食生活中，要避免吃一些寒凉的食物，饮食上应该少食生冷瓜果、海鲜等。