维生素吃太多有什么危害吗

维生素吃太多有危害，比如，维生素C摄入太多会加重原有胃病，加重痛风，引起胃溃疡、肾结石等；长期大量服用维生素E可引起视力模糊、乳腺肿大、流感样症候群、胃肠功能及性腺功能紊乱等症状；大量服用维生素A会消化道的症状，如恶心、呕吐、食欲不振，引起肝细胞损伤、肾功能损伤、内分泌代谢异常，还会导致皮肤瘙痒、红斑、毛发干枯、口唇干裂等。所以，虽然维生素是好东西，但也应适量补充。