吃什么东西能促进排卵

平时饮食中可以适当的多吃一些豆类，比如大豆、豆腐、豆浆等豆制品，因为这些食物中含有天然的雌孕激素，一定程度上可以平衡体内的雌孕激素水平。

平时也可以适当的多吃一些坚果类的食物，比如核桃、花生等，能够补充体内的维生素e，具有很好的保养卵巢的功效，对促进排卵有一定的效果。

饮食中也可以适当的多吃一些优质蛋白质，比如鱼虾、瘦肉、鸡蛋等，一定程度上也可以促进排卵。

但是一般来说，食物中含有的激素水平是比较低的，如果吃食物对促进排卵效果不好，可能需要口服促排卵的药物进行促进排卵。