便秘喝乳果糖有副作用吗

便秘喝乳果糖通常是没有什么副作用的，如果使用剂量过大，患者可能会出现腹痛、腹泻的症状，这个时候减少使用剂量就行了。

平时要多注意改善饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复发作。要多喝水，少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品，饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维。不抽烟不喝酒，少吃辛辣、油腻、油炸等刺激性食物，多吃好消化易吸收的食物，不要吃粗糙，难以消化的食物。平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。