运动能除湿气吗?

运动是能够去除体内湿气的，因为通过运动可以加快全身气血循环、身体代谢增加、全身毛孔打开、湿气有所出路，所以湿气就会顺着汗液排出体外。而身体湿气，多数是由于脾肾亏虚的原因导致的，所以其他方面的调理：第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、健脾祛湿颗粒、补中益气丸、香砂养胃丸、香砂六君子丸、二陈丸、霍香平胃散等药物进行调理，平时也可以用陈皮、茯苓、荷叶、党参、黄芪等泡水喝。第二，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷、黏腻的食物，尤其是冷饮、甜食和油炸食品，可以用莲子、薏仁、芡实等熬粥喝。