治便秘的食品

治便秘的食品主要是低渣的、容易消化的、松软的、富含膳食纤维的、新鲜的蔬菜和水果。

例如我们常吃的有瓜果梨桃和一些带绿色菜叶的蔬菜等等，除此之外，建议患者在平时的生活中已经不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣刺激的食物，以及生冷油腻的食物、腌制、熏制的食物，还有一些隔夜、变质的食物等等。除此之外，建议患者在平时也要注意多喝水，适当的运动，然后规律三餐，避免暴饮暴食，注意休息，避免劳累。保持情绪的平稳，避免情绪过于波动，注意腹部保暖，不要让腹部受凉等等。