补充维生素c一般吃多长时间

补充维生素C，一般如果有临床症状补充一个月，如果没有临床症状，不需要长期补充维生素C。因为维生素C在平时的饮食中也可以获取，多吃一些新鲜的蔬菜和水果就可以保证人体所需要的维生素C的含量。如果有一些特殊的临床症状，提示维生素C缺乏可以适当的补充维生素C片，但是不宜大量的长期服用。维生素C是水溶性的酸性维生素，如果大量长期服用，可能会引起一些消化道的症状，比如胃溃疡、12指肠溃疡等。维生素C的好处有很多，可以提高机体的免疫力，也可以用于美白等功效。