消化不好晚上吃啥饭合适

消化不好，晚上可以吃好消化松软的食物，如粥类面类，必要时可以口服促胃肠蠕动药物，助消化改善不适症状。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的胃，三餐要定时定量，切记饱一顿饥一顿，不要吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。平时需要多锻炼身体，适当的有氧运动，如慢跑，跳广场舞，游泳，跳绳等，增强自己的体质。多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等，作息要规律，不熬夜，避免过度劳累。