胃和肠子里有气是怎么回事

这种情况多见于消化不良，胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，可以通过口服促胃肠蠕动药物，益生菌制剂、消化酶制剂等积极的对症治疗改善不适症状。

平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作。三餐要定时定量，避免暴饮暴食，吃饭的时候要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，不要吃夜宵。饭后适当的活动，促进食物的消化吸收，多吃软，易消化，好吸收的食物，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品，平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。