睡太久头疼怎么样可以缓解

睡太久之后出现头痛，很有可能是神经性头痛，神经性头痛，见于睡眠过多或者是睡眠不足，精神紧张，压力过大，过度疲劳等因素之后。可以表现为全头部紧缩感，或者是压迫感的痛，可以进行适当的室外活动，如果疼痛比较严重，可以服用止痛药缓解，比如布洛芬，比索洛芬或者双氯芬酸钠，以及双氯芬酸钾。平时应该规律睡眠，避免过长时间入睡，以及避免熬夜。如果需要午休以半小时为宜，最长为一小时，不宜过久。同时也要尽量避免其他诱发因素，比如过度疲劳或者是精神紧张，压力过大等等。