清理血液里的垃圾吃啥最有效

在日常生活中的可以多吃一些蔬菜，比如我们可以多吃些姜，有效的防止血小板聚合的一个作用，还可以预防脑血栓的一个形成。

还可多吃一些西红柿，里面不仅含有维生素，且维生素含量是比较高的，高于苹果和梨，还含有维生素芦丁能很好的提高机体的一个氧化能力，消除氧自由基等体内的垃圾，保护血管的一个弹性，预防血栓的一个形成。海带里面含有丰富的一个岩藻多糖，这是一种类肝素的一个活性，既防止血栓又能降低胆固醇。还有就是可以吃一些柚子，因为里面含有丰富的维C，可以降低血糖血脂，同时柚子的还有水果多肽可以降低血液粘稠度，减少血栓的形成。还有就是喝一些茶，茶里面含有茶多酚，起到抗氧化的一个作用，能很好的维持血管的弹性。