尿酸高能吃花生米和瓜子吗

尿酸高的人，能吃花生米和瓜子，但一定要少吃，尤其是少吃花生。

对于瓜子和花生来讲，花生比瓜子所含有的嘌呤量药高三倍到四倍，每100克花生当中含有的嘌呤量在96毫克左右，每100克瓜子当中含有的嘌呤量在24毫克。所以，花生比瓜子含有的嘌呤量要高一些，这样看来，花生是属于中等嘌呤量的食物，所以对于花生它和一些纯豆类，如红豆、绿豆、豆干、豌豆、黄豆的含嘌呤量是相似的，所以相对少吃。如果吃，每天花生大约在20到50克左右是可以的，但长期每天超过50克的花生和瓜子，是不可取的。对于尿酸高的人，注意低嘌呤饮食，也就是避免高嘌呤饮食，要注意戒酒或者是禁酒，甜食也要注意，增重的人要注意减重。