消化不良肚子里咕噜咕噜响是怎么回事

这种情况多见于胃肠功能紊乱。

可以口服助消化药物、益生菌制剂等对症治疗，改善不适症状。平时要多注意保持健康的饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作。少吃油腻、辛辣、过爽、过烫等刺激性食物，饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。戒烟戒酒，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料。平时要多吃清淡类易消化的食物，比如白米粥、面汤等。三餐要定时定量，避免饱一顿饥一顿，睡觉前1到2小时不要进食，平时需要多锻炼身体。适当的有氧运动，增强自己的体质。