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高亦深 神经外科 主治医师
威海市中心医院
好评 5.0 icon
接诊量 688
同行认可 100
可开处方
从业13年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
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语音内容:

在实际生活当中,浅睡易醒,绝大多数的情况下,都是因为心里压力过大而引起的。

其实很多睡眠的问题与心理问题是息息相关的,比如说有很多焦虑、抑郁等等。

这种情况下,很多人的睡眠本身就不好,那么就会造成在后期的浅睡易醒这种情况。

所以对于这样的患者而言,一定要及时的改善自身的心理状态,保持积极乐观的心理状态,而且对于一些事情要适当的放得下,这样减少心理上的顾虑,从而才能在后期有一个更好的睡眠。

当然,也可以使用某些药物或食物来改善自身的睡眠。

但是也一定要规范用药,防止在后期产生依赖性,对整个身体产生更加严重的损伤