什么是腰肌劳损怎样造成的

腰肌劳损最常见的原因是过度的运动、过度的活动，比如说长时间的打球、长时间的用腰、长时间的劳累等等。

还有长时间的过度的负重，比如做一些重体力活，过度的用腰，在用腰的时候腰部力量比较大，然后这些时候都会导致腰部的肌肉过度的牵拉、过度的收缩，进一步导致腰部的肌肉慢性劳损、损伤。腰肌劳损第二个原因，主要是长时间保持同样的姿势或者体位，导致腰肌的慢性的劳损。因为在长时间的保持同一个姿势的过程当中，腰部的肌肉处于持续的收缩、紧绷的状态，时间久了以后，部分的肌肉纤维就会因过度的紧绷而造成牵拉性的损伤。如果出现了腰肌劳损，需要立即停止当前的活动或者是改变体位、改变姿势。