高血压的人适合吃什么食物

高血压的人一般饮食的要求就是低盐低脂肪饮食，少吃辛辣刺激油腻性的食物，避免吃咸味太重的食物以及调味品，可以将钠盐控制在6g以下。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、芹菜、香蕉、橙子、苹果等，以及一些优质的植物蛋白豆制品等都是可以的。可以吃植物油尽量少吃动物油，少吃动物的内脏以及肥肉等。除了饮食上，生活上也需要多加注意，戒烟戒酒，养成良好的作息规律。通过饮食生活以及药物的干预，血压一般都会控制的比较稳定的。