月经期可以喝枸杞子泡水吗

月经期间可以用枸杞泡水喝，枸杞是一味中药材，味甘，性平，具有滋补肝肾和益睛明目的功效，也能够补气、补血、养血安神，能够增强体质。

在月经期间，由于出血量多，可能会导致出现气血亏虚，腰膝酸痛，眩晕耳鸣等一些症状，适量的喝枸杞水，有利于改善面色苍白的现象，在月经期间适量喝枸杞水能够有利于补充气血，增加月经量，促进月经血液的流畅，尤其对于一些体质虚寒的人群，平素月经量少，或者是痛经，小腹冷痛的喝枸杞水，起到很好的补气养血的作用，还可以配伍一些补益气血的食物，例如红枣，猪肝，桂圆等。

月经期间要注意防寒保暖，可以多摄入一些高蛋白的食物，保证规律的作息，和充足的睡眠。