换了地方睡不着怎么回事

换了地方睡不着也被称为首夜效应，也就是在陌生环境的第一次睡眠不如熟悉环境中深入的情况。所谓的首夜效应是一种人类进化的结果，根据以前在鸟类和海豚身上进行的研究结果显示，这些动物在睡觉时让一半大脑保持清醒，以便在休息的同时保持足够警惕，避开捕食者。

人类经过进化和发展，长期生活在安全的环境中，所以对于周边环境的警惕性已经退化，可是并没有完全消失。当我们第一天在一个完全陌生的环境下睡觉的时候，大脑的活动会异常活跃，只要有任何一点轻微的动静，首夜效应就会把人叫醒。