面色发黄吃什么可以改善

面色发黄的原因有很多，比如患有贫血、脾胃气虚、黄疸、经常熬夜、不爱运动等不良的生活习惯，皮肤护理不当都会导致面色发黄。

如果是由于贫血，可以适当的多吃猪肝，猪肝是猪体内最大的解毒器官。有适当的补血作用，另外可以多吃蔬菜、多吃红枣、黄芪、当归。多吃新鲜的绿色蔬菜，进食一定量的肉类，动物肝脏，血豆腐。

如果是由于脾胃虚弱，可以适当的健脾祛湿，可以多吃糯米、黑米、高粱、熟米、燕麦、刀豆，南瓜、扁豆，红枣、桂圆、核桃、栗子、牛肉、猪肚、大蒜、魔芋、大头菜，芥菜、薏苡仁、荞麦、荠菜、芹菜、莴笋、黄瓜、蘑菇大豆及豆制品。另外，适当的保持运动，多做一些针灸、面膜、理疗也有助于面部的血液循环，改善面色发黄的情况。