怎样知道自己湿气重不重

想要判断自己是否湿气重，最好还是到医院去找大夫进行面诊，通过望闻问切来判断辩证，这样效果最好最准确。湿气重的人往往会出现头部昏沉，头重如裹，身体困重，四肢倦怠乏力，嗜睡，皮肤无光泽油腻，毛孔粗大，爱出油，四肢关节酸痛，腹胀，食欲欠佳，大便不成形，舌苔厚伴有齿痕等症状。湿气重一般是由于脾虚引起的，脾主运化，脾气虚不能运化水湿，导致水液停聚在体内而出现湿气重的情况，在日常饮食中，要注意健脾祛湿。