哺乳期吃什么下火

哺乳期如果出现上火，可以吃一些寒性的食物，来下火。

可以喝冬瓜汤也可以喝绿豆汤，这些都属于寒性的食物，具有清热、解毒、去火的作用。如果感觉上火比较严重，也可以用金银花泡水，代茶饮，能够起到去火的作用。期间还应该注意，不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃辣椒、葱、姜、蒜，不要吃鱼肉、羊肉、狗肉，这些食物都会导致上火。平时应该适量的多喝温水，多吃新鲜的水果和蔬菜，还要注意休息，不要熬夜，否则会导致上火的症状加重。