睡不着吃什么维生素

睡不着吃维生素是没有作用的。

临床上没有研究表明，维生素具有改善睡眠的作用。当患者睡不着的时候，可考虑服用谷维素，谷维素具有一定的改善睡眠的作用。另外，如果患者服用了谷维素之后仍然睡不着，可考虑服用安眠药物，安眠药物可首先选择右佐匹克隆，右佐匹克隆依赖性比较小，而且起效迅速，能够很快的诱导睡眠。如果患者服用了右佐匹克隆，没有效果，可考虑更换为其他效果更好的安眠药物，比如艾司唑仑。另外，很多长期睡不着的患者都伴有焦虑，可根据患者的情况进行抗焦虑治疗。