自汗是怎么回事?怎么调理?

从中医的角度来讲，多数是由于气虚或者阳虚的原因导致的。

因为气虚或者阳虚不能收敛汗液固护体表就会出现自汗的表现。通常会在活动或者是疲劳之后出汗较多，严重会安静时也会出汗。要调理，第一，药物可以选择玉屏风颗粒、黄芪颗粒、牡蛎散、补中益气丸、参苓白术丸、健脾丸等药调理，平时还可以用黄芪、党参、桂圆、大枣以及浮小麦等一起泡水喝。第二，平时要注意适当的户外运动，不要让自己大汗淋漓，这样容易耗伤气血，而加重自汗的情况。第三，饮食要清淡，可以吃牛羊肉、鸡肉等温补气血的食材，也可以用莲子、芡实、桂圆、大枣等一起熬粥喝。