怀孕八个月每天晚上都失眠怎么办呀

怀孕八个月每天晚上都失眠建议要放松心情，要适当的运动，增强抵抗力，能提高睡眠的质量。睡前可以喝一杯热牛奶，还可以用温水泡脚，按摩脚部，可以消除疲劳，放松全身，从而提高睡眠的质量。怀孕八个月，饮食一定要注意清淡，避免吃辛辣刺激的食物和生冷煎炸的食物，要多吃富含钙质的食物。如多喝牛奶，骨头汤和鲫鱼汤，要定期到医院进行产检。