如何治疗早醒

治疗早醒，有以下几种办法。

如果患者入睡时间早，每天睡眠时间超过七个小时，这种情况通常不需要治疗，但是如果患者入睡比较晚，每天睡眠时长比较小，而且会出现次日白天精神疲惫、记忆力下降、头晕脑涨的这种情况可以通过治疗。大多数患者可能由于躯体疾病以及情绪的焦虑、抑郁、紧张而引起的这种早醒，可以先去治疗躯体疾病，给予黛力新、文拉法辛，也可以通过一些调整睡眠的药物，例如枣安神颗粒、安神补脑液、甜梦胶囊以及艾司唑仑、阿普唑仑、劳拉西泮等来进行缓解。另外睡前尽量不要做一些刺激大脑皮层和神经兴奋的事，睡前也不要喝咖啡和浓茶这类饮品，再有可以通过睡前泡个热水澡以及喝杯热牛奶来促进睡眠。