经常睡眠不好是因为什么

经常睡眠不好，很多患者首先是见于自身的精神情绪问题，如精神压力大、情绪不稳、思虑过多，甚至有的患者是有神经衰弱、焦虑、抑郁等疾患存在，在这些因素影响下可以造成患者入睡困难、多梦易醒，影响睡眠的时间和睡眠质量，导致体力和精力得不到有效的恢复。

有些患者则是由于睡眠习惯和睡眠环境的问题，比如睡前过于兴奋、作息不规律、昼夜睡眠时间颠倒，这些都会打乱正常的睡眠周期，影响睡眠质量。有些是和睡眠的环境有关，当睡眠环境时有过于嘈杂的环境，室内的温度过冷或过热，也对睡眠造成影响。部分患者由于身体的其他疾病也会影响睡眠，如不安腿综合症的患者会由于双下肢的不适症状影响睡眠，有些患者存在夜间尿频，频繁需要上厕所也会影响睡眠。还有患者存在呼吸系统或者心脏疾患，夜间容易有呼吸困难，也会经常睡眠不好。