外感寒湿的怎样调理

外感寒湿可以应用拔罐，推拿等方法来进行治疗。

外感寒湿会侵袭于人的肌表，会出现肌肉酸痛，肩膀周围活动受限，局部皮肤感觉发冷的症状。在治疗上可以以出汗为治疗方法。因此像推拿还有拔罐，可以让局部的血液循环增加。导致阳气运行加快让皮肤毛孔扩张，出汗增多来排出风寒湿邪。同时，在饮食上要持温性的食物，比如像葱、姜、蒜等，而一些寒凉的食物尽量要少吃，而且肉类也要少吃。